Archong 2013/11/27 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 2 個月 22 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 6 個月 25 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 4 天
共跑了 576.2 km
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MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 1 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 2 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 5 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 12 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 9 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 7 個月 25 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 5 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 13 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 13 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 3 個月 19 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 9 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 9 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32083.4 km |

53.9 km
2024 年 :

1910.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.4	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
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Archong

8.6 km | 00:48:29 | 05:38/km

日期: 2013-11-27 14:55 - 地點: 旱溪 - 天氣: 酥湖 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 05'23" / 05'19" / 05'07" / 05'20" / 05'44" / 05'51" / 06'06" / 05'59" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'47"

(10'47")

05'20" (+00'07")

2018 / 2018

10'35"

(21'22")

05'13"

2024 / 4043

11'45"

(33'07")

05'48" (+00'35")

2020 / 6063

12'09"

(45'16")

06'02" (+00'49")

2010 / 8074

屎味依然濃純......跑不下企

11月累積里程 : 224.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, pei pei 和其他 66 人說推

留言

觀看另 7 則留言

劉妍均會不會選擇時段錯誤；我跑那麼久了，都沒這問題。還是我嗅覺變差………

2013-11-28 08:03 ·

1 個人推

阿sam 跑旱溪我偶偶也聞到.不過都只是一小段而已.忍一下就過去了^_^ !

2013-11-28 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'19"	00:10'42"
3	05'07"	00:15'49"
4	05'20"	00:21'09"
5	05'44"	00:26'53"
6	05'51"	00:32'44"
7	06'06"	00:38'50"
8	05'59"	00:44'49"
8.6	06'15"	00:48'29"

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