Wen Huei 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Huei 新北市
ID 326150

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5.0 km | 00:37:12 | 07:25/km

日期: 2017-09-01 05:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'51" / 07'01" / 06'59" / 09'43" / 06'01" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 15.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

QInggeng, 天火和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'01"	00:13'52"
3	06'59"	00:20'51"
4	09'43"	00:30'34"
5	06'01"	00:36'35"
5.0	03'20"	00:36'37"

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