蔡清江 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡清江台中
ID 254428

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5.0 km | 00:24:28 | 04:50/km

日期: 2017-09-01 18:12 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 睛 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'27" / 04'48" / 04'38" / 04'36" / 04'42" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'50")

994 / 994

2

04'52"

(10'15")

04'49" (+00'15")

1008 / 2002

3

04'38"

(14'53")

04'36" (+00'02")

1004 / 3006

4

04'36"

(19'29")

04'34"

1006 / 4013

5

04'42"

(24'11")

04'40" (+00'06")

1003 / 5016

6

00'17"

(24'28")

08'35" (+04'01")

32 / 5049

9月累積里程 : 152.91 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

美美, みが和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'48"	00:10'15"
3	04'38"	00:14'53"
4	04'36"	00:19'29"
5	04'42"	00:24'11"
5.0	05'40"	00:24'28"

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