5.0 km | 00:30:45 | 06:09/km日期: 2017-08-30 16:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 06'29" / 05'39" / 06'01" / 07'17" / 06'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'32" (+00'49") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'48" (+01'05") | 174 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
35.58 km ZEPRO 雲豹 累積 :
49.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'39" | 00:12'08" |
3 | 06'01" | 00:18'09" |
4 | 07'17" | 00:25'26" |
5 | 06'42" | 00:32'08" |
5.0 | 07'20" | 00:32'09" |