Road Runner 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Road Runner 香港
ID 336637

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13.5 km | 01:27:34 | 06:29/km

日期: 2017-09-02 06:33 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 07'07" / 06'38" / 07'29" / 05'15" / 06'22" / 06'21" / 04'49" / 02'09" / 04'42" / 03'38" / 06'55" / 05'07" / 05'09" / 03'54" / 04'54" / 01'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'31" (+03'13")

1037 / 1037

2

07'01"

(13'47")

07'04" (+03'46")

992 / 2029

3

06'45"

(20'32")

06'39" (+03'21")

1013 / 3043

4

07'29"

(28'01")

07'28" (+04'10")

1000 / 4043

5

06'07"

(34'08")

05'19" (+02'01")

1148 / 5192

展開計圈分析

香港

Road Runner

·

9月累積里程 : 112.06 km

Under Amour black 累積 : 272.2 km

Android - Letv Le X507 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Simon Tong 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'07"	00:13'41"
3	06'38"	00:20'19"
4	07'29"	00:27'48"
5	05'15"	00:33'03"
6	06'22"	00:39'25"
7	06'21"	00:45'46"
8	04'49"	00:50'35"
9	02'09"	00:52'44"
10	04'42"	00:57'26"
11	03'38"	01:01'04"
12	06'55"	01:07'59"
13	05'07"	01:13'06"
14	05'09"	01:18'15"
15	03'54"	01:22'09"
16	04'54"	01:27'03"
13.5	00'-12"	01:27'34"

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朋友動態

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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