黃蓉 2017/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃蓉桃園
ID 300512

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5.1 km | 00:38:42 | 07:38/km

日期: 2017-09-04 19:24 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'37" / 07'32" / 07'46" / 07'29" / 07'50" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'33" (+00'02")

1007 / 1007

2

07'32"

(15'09")

07'31"

1001 / 2009

3

07'46"

(22'55")

07'44" (+00'13")

1002 / 3011

4

07'40"

(30'35")

07'35" (+00'04")

1008 / 4020

5

07'39"

(38'14")

07'43" (+00'12")

989 / 5009

6

00'28"

(38'42")

07'42" (+00'11")

60 / 5070

意念在抬起腳跟，足底筋膜炎果然不痛，跑完再放鬆

9月累積里程 : 100.41 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

呂理用, 明天和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'32"	00:15'09"
3	07'46"	00:22'55"
4	07'29"	00:30'24"
5	07'50"	00:38'14"
5.1	07'46"	00:38'42"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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