David Weng 翁明才 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:05:53 | 06:30/km

日期: 2017-09-06 05:31 - 總爬升: 241 m - 地點: 華新街109巷 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'25" / 05'49" / 07'23" / 07'38" / 06'35" / 08'20" / 05'36" / 05'52" / 05'39" / 05'49" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'20" (+00'42")

995 / 995

2

05'49"

(12'08")

05'50" (+00'12")

995 / 1991

3

07'29"

(19'37")

07'22" (+01'44")

1015 / 3007

4

07'38"

(27'15")

07'39" (+02'01")

996 / 4003

5

06'35"

(33'50")

06'33" (+00'55")

1004 / 5007

展開計圈分析

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9月累積里程 : 416.30 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, 黃宏仲和其他 1 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
超酷的
運動快樂。

2017-09-06 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'49"	00:12'14"
3	07'23"	00:19'37"
4	07'38"	00:27'15"
5	06'35"	00:33'50"
6	08'20"	00:42'10"
7	05'36"	00:47'46"
8	05'52"	00:53'38"
9	05'39"	00:59'17"
10	05'49"	01:05'06"
10.1	07'07"	01:05'53"

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