5.0 km | 00:23:09 | 04:37/km日期: 2017-09-07 18:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'12" / 04'36" / 04'21" / 04'26" / 04'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'23") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'36" | 00:09'48" |
3 | 04'21" | 00:14'09" |
4 | 04'26" | 00:18'35" |
5 | 04'33" | 00:23'08" |
5.0 | 03'07" | 00:23'09" |