12.2 km | 01:34:03 | 07:41/km日期: 2017-09-05 19:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'16" / 07'36" / 07'38" / 07'40" / 07'25" / 07'40" / 07'30" / 07'53" / 07'32" / 07'34" / 07'43" / 07'54" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'40" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'31" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'26" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'48" (+00'24") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'31" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'48" (+00'24") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'43" (+01'19") | 966 / 12231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.97 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'36" | 00:14'52" |
3 | 07'38" | 00:22'30" |
4 | 07'40" | 00:30'10" |
5 | 07'25" | 00:37'35" |
6 | 07'40" | 00:45'15" |
7 | 07'30" | 00:52'45" |
8 | 07'53" | 01:00'38" |
9 | 07'32" | 01:08'10" |
10 | 07'34" | 01:15'44" |
11 | 07'43" | 01:23'27" |
12 | 07'54" | 01:31'21" |
12.2 | 11'34" | 01:34'02" |