陳宏晉 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.6 km | 00:31:54 | 05:43/km

日期: 2017-09-06 19:25 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 05'47" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'21")

05'38" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'59")

05'37"

1000 / 3000

4

05'41"

(22'40")

05'41" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'28")

05'47" (+00'10")

1000 / 5000

6

03'26"

(31'54")

05'58" (+00'21")

574 / 5574

9月累積里程 : 240.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳燕強（跑後山）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'37"	00:16'59"
4	05'42"	00:22'41"
5	05'47"	00:28'28"
5.6	05'58"	00:31'54"

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