9.2 km | 00:56:53 | 06:09/km日期: 2016-03-19 15:54 - 地點: 宜蘭(蘇澳) - 天氣: 陰 - 平均心率: 67 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 05'15" / 06'01" / 06'07" / 06'38" / 06'18" / 06'15" / 06'24" / 05'55" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'01" (+00'47") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 06'06" (+00'52") | 1010 / 3021 |
| 4 | | 06'38" (+01'24") | 996 / 4017 |
| 5 | | 06'16" (+01'02") | 1006 / 5024 |
| 6 | | 06'16" (+01'02") | 998 / 6023 |
| 7 | | 06'23" (+01'09") | 1013 / 7036 |
| 8 | | 05'54" (+00'40") | 1010 / 8046 |
| 9 | | 06'20" (+01'06") | 1003 / 9050 |
| 10 | | 05'23" (+00'09") | 253 / 9303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 06'01" | 00:11'16" |
| 3 | 06'07" | 00:17'23" |
| 4 | 06'38" | 00:24'01" |
| 5 | 06'18" | 00:30'19" |
| 6 | 06'15" | 00:36'34" |
| 7 | 06'24" | 00:42'58" |
| 8 | 05'55" | 00:48'53" |
| 9 | 06'22" | 00:55'15" |
| 9.2 | 06'40" | 00:56'53" |
展開計圈分析
留言 
