11.6 km | 01:38:07 | 08:25/km日期: 2017-09-07 21:26 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'26" / 09'00" / 08'30" / 08'25" / 09'17" / 08'42" / 12'04" / 09'02" / 07'57" / 09'15" / 07'37" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+01'05") | 897 / 2897 |
| 4 | | 08'06" (+00'42") | 100 / 2998 |
| 5 | | 08'28" (+01'04") | 1000 / 3998 |
| 6 | | 09'06" (+01'42") | 1000 / 4998 |
| 7 | | 08'49" (+01'25") | 1000 / 5998 |
| 8 | | 08'55" (+01'31") | 1000 / 6998 |
| 9 | | 09'02" (+01'38") | 1000 / 7998 |
| 10 | | 08'03" (+00'39") | 1000 / 8998 |
| 11 | | 09'08" (+01'44") | 1000 / 9998 |
| 12 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 10998 |
| 13 | | 06'44" | 650 / 11648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.21 km 
Asics GT-3000 4 累積 :
949.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 09'00" | 00:16'26" |
| 3 | 08'30" | 00:24'56" |
| 4 | 08'25" | 00:33'21" |
| 5 | 09'17" | 00:42'38" |
| 6 | 08'42" | 00:51'20" |
| 7 | 12'04" | 01:03'24" |
| 8 | 09'02" | 01:12'26" |
| 9 | 07'57" | 01:20'23" |
| 10 | 09'15" | 01:29'38" |
| 11 | 07'37" | 01:37'15" |
| 11.6 | 06'47" | 01:41'39" |
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