9.9 km | 01:02:34 | 06:17/km日期: 2017-09-11 05:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'45" / 06'11" / 05'22" / 05'54" / 05'36" / 05'35" / 05'20" / 05'23" / 06'26" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'05") | 8688 / 8688 |
2 | | 05'10" (+00'30") | 100 / 8788 |
3 | | 12'44" (+08'04") | 117 / 8905 |
4 | | 05'24" (+00'44") | 100 / 9005 |
5 | | 13'46" (+09'06") | 108 / 9114 |
6 | | 06'20" (+01'40") | 100 / 9214 |
7 | | 15'40" (+11'00") | 95 / 9310 |
8 | | 06'31" (+01'51") | 100 / 9410 |
9 | | 13'24" (+08'44") | 111 / 9522 |
10 | | 07'41" (+03'01") | 100 / 9622 |
11 | | 14'29" (+09'49") | 103 / 9725 |
12 | | 04'40" | 100 / 9825 |
13 | | 12'47" (+08'07") | 117 / 9943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.62 km adidas boston boost 累積 :
839.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'11" | 00:12'56" |
3 | 05'22" | 00:18'18" |
4 | 05'54" | 00:24'12" |
5 | 05'36" | 00:29'48" |
6 | 05'35" | 00:35'23" |
7 | 05'20" | 00:40'43" |
8 | 05'23" | 00:46'06" |
9 | 06'26" | 00:52'32" |
9.9 | 10'39" | 01:02'35" |