4.1 km | 00:30:59 | 07:37/km日期: 2017-09-05 21:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'29" / 07'33" / 07'34" / 07'45" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 4050 / 4050 |
2 | | 09'21" (+01'44") | 8 / 4059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'33" | 00:15'02" |
3 | 07'34" | 00:22'36" |
4 | 07'45" | 00:30'21" |
4.1 | 10'05" | 00:30'57" |