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    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    2.3 km | 00:11:34 | 04:57/km
    日期: 2017-09-10 17:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'09" / 04'41" / 05'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'49")
    		04'40"1000 / 2000
    3
    01'44"  (11'34")
    		05'13" (+00'33")331 / 2331

    E11min(自強2圈)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 427.56 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王政資, ahliang 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'41"00:09'50"
    2.305'13"00:11'34"

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