2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.1 km | 00:26:33 | 05:14/km

日期: 2017-09-11 19:30 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 05'08" / 05'11" / 05'15" / 05'18" / 05'22" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'18")

05'10" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'34")

05'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'52")

05'17" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'13")

05'21" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'19"

(26'33")

04'56"

66 / 5066

9月累積里程 : 51.92 km

ZEPRO ZW16A 累積 : 187.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張韶祐和 ♉ Syncs Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'11"	00:10'19"
3	05'15"	00:15'34"
4	05'18"	00:20'52"
5	05'22"	00:26'14"
5.1	04'44"	00:26'33"

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