aortatw 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

aortatw 花蓮
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11.5 km | 01:02:32 | 05:27/km

日期: 2013-12-02 06:32 - 地點: 花蓮港 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'07" / 05'15" / 05'37" / 05'38" / 05'11" / 05'30" / 05'35" / 05'48" / 05'34" / 05'29" / 05'22" /

明顯比不上昨天，一半的距離也是差不多的配速完成XDD

12月累積里程 : 212.43 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 543.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

高智龍--赤足跑者, JJLin 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'07"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'37"	00:21'16"
5	05'38"	00:26'54"
6	05'11"	00:32'05"
7	05'30"	00:37'35"
8	05'35"	00:43'10"
9	05'48"	00:48'58"
10	05'34"	00:54'32"
11	05'29"	01:00'01"
11.5	05'22"	01:02'32"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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