6.8 km | 00:39:31 | 05:48/km日期: 2017-09-12 19:58 - 地點: 園區 - 平均心率: 160 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 05'47" / 05'51" / 05'52" / 05'49" / 05'43" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 805 / 6805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.01 km NIKE 累積 :
674.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'47" | 00:11'52" |
3 | 05'51" | 00:17'43" |
4 | 05'52" | 00:23'35" |
5 | 05'49" | 00:29'24" |
6 | 05'43" | 00:35'07" |
6.8 | 05'28" | 00:39'32" |