蔡甫承 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡甫承台南
ID 105029

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10.0 km | 01:08:15 | 06:48/km

日期: 2017-09-14 17:35 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'00" / 07'11" / 07'03" / 07'11" / 06'44" / 06'57" / 07'00" / 06'31" / 06'26" / 06'34" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'52"

(34'52")

06'58" (+00'21")

5000 / 5000

2

33'09"

(01:08'01")

06'37"

5000 / 10000

3

00'13"

(01:08'15")

07'56" (+01'19")

28 / 10028

9月累積里程 : 402.79 km

母子鱷魚橘色44號蚱蜢鞋累積 : 447.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

aron lee, 芳萍和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

Pasino 晚安喔，運動愉快。

2017-09-14 20:11 ·

1 個人推

黃宏仲甫承晚安！

運動快樂。

2017-09-14 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'11"	00:14'11"
3	07'03"	00:21'14"
4	07'11"	00:28'25"
5	06'44"	00:35'09"
6	06'57"	00:42'06"
7	07'00"	00:49'06"
8	06'31"	00:55'37"
9	06'26"	01:02'03"
10	06'34"	01:08'37"
10.0	08'04"	01:08'51"

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