賞雨中 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

賞雨中桃園
ID 176269

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1.6 km | 00:10:53 | 06:50/km

日期: 2017-09-14 17:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'55" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

03'58"

(10'53")

06'42"

592 / 1592

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 188.73 km

MIZUNO J1GE151409 累積 : 1468.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭建成, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.6	06'41"	00:10'53"

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朋友動態

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