Ling Ho 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

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5.2 km | 00:59:38 | 11:29/km

日期: 2017-09-12 08:03 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 11'39" / 12'01" / 11'32" / 11'15" / 11'24" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'28" (+00'17")

985 / 985

2

12'12"

(23'30")

12'04" (+00'53")

1011 / 1996

3

11'28"

(34'58")

11'33" (+00'22")

992 / 2988

4

11'17"

(46'15")

11'11"

1008 / 3997

5

11'25"

(57'40")

11'27" (+00'16")

996 / 4993

6

01'58"

(59'38")

11'01"

178 / 5172

9月累積里程 : 40.77 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, Liu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	12'01"	00:23'40"
3	11'32"	00:35'12"
4	11'15"	00:46'27"
5	11'24"	00:57'51"
5.2	09'23"	00:59'38"

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成績 : 01:07:05

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