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 |  17.7 km | 02:24:40 | 08:10/km日期: 2012-09-16 07:13 - 總爬升: 549 m - 地點: 汐止勤進路&汐碇路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1004 Cal Pace: 07'33" / 10'24" / 10'34" / 11'06" / 09'14" / 07'45" / 08'25" / 07'38" / 08'07" / 07'18" / 07'11" / 07'20" / 07'50" / 07'13" / 08'14" / 07'01" / 06'39" / 07'13" / 還是自己的練習路線比較舒服, 天氣已轉涼, 不再炎熱, 跑起來很涼爽. 開始騎車與跑步後, 身體可以感覺四季微妙的變化, 運動讓人恢復本能, 行動感官變敏捷, 身體太過安逸便趨於臃腫遲鈍, 還是需要運動操練, 保持最佳狀況. 9月累積里程 : 112.48 km  MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 745.5 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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