kawasaki 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

kawasaki 台北市
ID 17902

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恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 05:12:16 | 07:24/km | 第60馬

2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2017-09-17
成績	05:12:16
總名次	313 / 821
分組名次	296 / 751
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54" (+00'08")

01:03'40"

10 km

(01:03'40")

00:31'46"

15 km

(01:35'55")

00:32'15" (+00'29")

01:06'34" (+02'54")

20 km

(02:10'14")

00:34'19" (+02'33")

25 km

(02:45'03")

00:34'49" (+03'03")

01:12'04" (+08'24")

30 km

(03:22'18")

00:37'15" (+05'29")

35 km

(04:01'23")

00:39'05" (+07'19")

01:29'13" (+25'33")

40 km

(04:51'31")

00:50'08" (+18'22")

Finish

(05:12:16)

日期: 2017-09-17 06:26 - 卡路里: 2762 Cal - 總步數: 40882 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

台北市

kawasaki

·

賽前宣言: Go! Go! Go!

賽後評分: 場地殘破，工程中。越晚出發越熱，時間到了居然還多拖5分鐘，無言..
給 3 星

9月累積里程 : 152.96 km

母子鱷夾腳拖 #40 -250 累積 : 3014.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

MomingYiyan, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-09-18 12:48 ·

Seal Chuang 這種天氣又添一馬,強啊!

2017-09-18 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'07"	00:13'12"
3	06'24"	00:19'36"
4	05'59"	00:25'35"
5	06'19"	00:31'54"
6	06'57"	00:38'51"
7	06'04"	00:44'55"
8	06'05"	00:51'00"
9	06'36"	00:57'36"
10	06'04"	01:03'40"
11	06'24"	01:10'04"
12	06'28"	01:16'32"
13	06'58"	01:23'30"
14	06'17"	01:29'47"
15	06'08"	01:35'55"
16	07'20"	01:43'15"
17	06'59"	01:50'14"
18	06'30"	01:56'44"
19	07'07"	02:03'51"
20	06'23"	02:10'14"
21	06'34"	02:16'48"
22	07'00"	02:23'48"
23	06'30"	02:30'18"
24	06'38"	02:36'56"
25	08'07"	02:45'03"
26	07'35"	02:52'38"
27	07'05"	02:59'43"
28	07'50"	03:07'33"
29	07'25"	03:14'58"
30	07'20"	03:22'18"
31	07'25"	03:29'43"
32	07'15"	03:36'58"
33	08'21"	03:45'19"
34	07'47"	03:53'06"
35	08'17"	04:01'23"
36	08'10"	04:09'33"
37	09'35"	04:19'08"
38	10'21"	04:29'29"
39	12'57"	04:42'26"
40	09'05"	04:51'31"
41	08'22"	04:59'53"
42	08'33"	05:08'26"
42.6	24'10"	05:23'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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