10.2 km | 00:55:07 | 05:22/km日期: 2017-09-19 05:39 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'25" / 05'15" / 05'06" / 05'10" / 05'29" / 05'27" / 04'37" / 04'25" / 05'58" / 05'51" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+01'11") | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.99 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1207.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'15" | 00:11'40" |
| 3 | 05'06" | 00:16'46" |
| 4 | 05'10" | 00:21'56" |
| 5 | 05'29" | 00:27'25" |
| 6 | 05'27" | 00:32'52" |
| 7 | 04'37" | 00:37'29" |
| 8 | 04'25" | 00:41'54" |
| 9 | 05'58" | 00:47'52" |
| 10 | 05'51" | 00:53'43" |
| 10.3 | 05'34" | 00:55'08" |
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