4.0 km | 00:21:57 | 05:28/km日期: 2017-09-20 20:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'32" / 05'17" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 402 / 402 |
| 2 | | 05'45" (+00'43") | 394 / 796 |
| 3 | | 05'37" (+00'35") | 396 / 1193 |
| 4 | | 05'39" (+00'37") | 400 / 1594 |
| 5 | | 05'42" (+00'40") | 398 / 1993 |
| 6 | | 05'34" (+00'32") | 398 / 2391 |
| 7 | | 05'37" (+00'35") | 403 / 2794 |
| 8 | | 05'34" (+00'32") | 396 / 3191 |
| 9 | | 05'29" (+00'27") | 404 / 3595 |
| 10 | | 04'46" | 412 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'37" | 00:11'08" |
| 3 | 05'32" | 00:16'40" |
| 4 | 05'17" | 00:21'57" |
| 4.0 | 02'18" | 00:21'58" |
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