Chuo 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chuo 高雄
ID 317754

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5.0 km | 00:25:15 | 05:01/km

日期: 2017-09-21 17:47 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'20" / 05'10" / 04'52" / 04'58" / 04'49" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'29")

05'09" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'21")

04'51" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'19")

04'58" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'08")

04'49"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'15")

04'50" (+00'01")

24 / 5024

9月累積里程 : 44.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李毓雯, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	04'52"	00:15'22"
4	04'58"	00:20'20"
5	04'49"	00:25'09"
5.0	04'47"	00:25'16"

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朋友動態

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