6.0 km | 00:32:02 | 05:19/km日期: 2017-09-20 20:26 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 144 - 踏頻: 15068 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'45" / 06'46" / 05'01" / 04'43" / 07'47" / 09'24" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.88 km NIKE LUNARACER+3 累積 :
1473.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'46" | 00:12'31" |
3 | 05'01" | 00:17'32" |
4 | 04'43" | 00:22'15" |
5 | 07'47" | 00:30'02" |
6 | 09'24" | 00:39'26" |
6.0 | 04'16" | 00:39'32" |