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李明宗
新北市
ID 192918
71 位追隨者
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李明宗
173.5 km
|
11:50:01
|
14.7 km/h
日期:
2017-09-23 05:27
-
總爬升:
910 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
5052 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
725.78 km
Strava 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
6.0 %
2
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-2.6 %
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