橙杯 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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3.2 km | 00:19:41 | 06:07/km

日期: 2017-09-23 16:23 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 3068 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'40" / 06'20" / 06'02" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39"

1000 / 1000

152 / 116

2

06'24"

(12'04")

06'23" (+00'44")

1000 / 2000

148 / 105

3

06'05"

(18'09")

06'01" (+00'22")

1008 / 3009

169 / 97

4

01'32"

(19'41")

07'08" (+01'29")

214 / 3224

146 / 95

9月累積里程 : 32.59 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

蔡志明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'20"	00:12'00"
3	06'02"	00:18'02"
3.2	07'40"	00:19'41"

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