10.5 km | 00:38:50 | 03:42/km日期: 2017-09-21 20:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 07'45" / 06'08" / 08'33" / 06'25" / 03'47" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'09") | 872 / 872 |
| 2 | | 03'46" (+00'11") | 872 / 1745 |
| 3 | | 03'35" | 889 / 2634 |
| 4 | | 03'39" (+00'04") | 881 / 3516 |
| 5 | | 03'36" (+00'01") | 873 / 4389 |
| 6 | | 03'35" | 864 / 5253 |
| 7 | | 03'43" (+00'08") | 893 / 6147 |
| 8 | | 03'48" (+00'13") | 861 / 7008 |
| 9 | | 03'44" (+00'09") | 874 / 7882 |
| 10 | | 03'43" (+00'08") | 867 / 8750 |
| 11 | | 03'46" (+00'11") | 862 / 9612 |
| 12 | | 03'42" (+00'07") | 873 / 10486 |
| 13 | | 02'00" | 8 / 10494 |
800*12趟；間休2分
1～2趟 : 97、96(平均單圈)秒
3～4趟 : 96、95(平均單圈)秒
5～6趟 : 93、92(平均單圈)秒
7～8趟 : 99、97(平均單圈)秒
9～10趟 : 97、96(平均單圈)秒
11～12趟 : 97、96(平均單圈)秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
308.80 km 
Nike Zoom Streak 6 Flyknit 累積 :
1571.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'43" | 00:11'29" |
| 3 | 05'34" | 00:17'03" |
| 4 | 05'37" | 00:22'40" |
| 5 | 05'39" | 00:28'19" |
| 6 | 07'45" | 00:36'04" |
| 7 | 06'08" | 00:42'12" |
| 8 | 08'33" | 00:50'45" |
| 9 | 06'25" | 00:57'10" |
| 10 | 03'47" | 01:00'57" |
| 10.5 | 03'38" | 01:02'45" |
留言 
展開計圈分析
