林組長 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林組長台南
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5.3 km | 00:33:44 | 06:23/km

日期: 2013-12-03 23:12 - 天氣: 冷 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 06'05" / 06'18" / 06'53" / 06'30" / 05'51" /

幾天沒跑，身體的感覺就忘了，冬天跑很不舒服，呼吸冷空氣，開始20分會一邊跑一邊罵，剩下10分就習慣了›_‹||| ，

12月累積里程 : 62.87 km

Android 上傳 | 10 years ago

黃世杰, 盈和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	06'18"	00:18'43"
4	06'53"	00:25'36"
5	06'30"	00:32'06"
5.3	05'50"	00:33'44"

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