14.3 km | 01:39:03 | 06:54/km日期: 2017-09-26 05:21 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'27" / 08'29" / 07'58" / 05'59" / 05'05" / 04'36" / 05'34" / 06'13" / 07'22" / 07'14" / 06'33" / 06'31" / 04'43" / 12'14" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+03'13") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'45" (+02'55") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'22" (+00'32") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'50" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'05" (+01'15") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 07'29" (+02'39") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 07'05" (+02'15") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 04'59" (+00'09") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 10'43" (+05'53") | 1479 / 14354 |
秋意漸濃，晨跑有感些許涼意,跑起來蛮舒爽的，續跑M折返。回程遇到明哥，有時間拉到復興路口，槓場(寛、窄、正)槓10下*3組。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
355.21 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'29" | 00:15'56" |
| 3 | 07'58" | 00:23'54" |
| 4 | 05'59" | 00:29'53" |
| 5 | 05'05" | 00:34'58" |
| 6 | 04'36" | 00:39'34" |
| 7 | 05'34" | 00:45'08" |
| 8 | 06'13" | 00:51'21" |
| 9 | 07'22" | 00:58'43" |
| 10 | 07'14" | 01:05'57" |
| 11 | 06'33" | 01:12'30" |
| 12 | 06'31" | 01:19'01" |
| 13 | 04'43" | 01:23'44" |
| 14 | 12'14" | 01:35'58" |
| 14.4 | 08'38" | 01:39'02" |
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