12.1 km | 01:01:52 | 05:05/km日期: 2017-09-26 18:37 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 153 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11033 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'08" / 05'01" / 05'07" / 05'04" / 04'50" / 05'01" / 05'04" / 04'59" / 05'15" / 05'03" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'26") | 1006 / 1006 | 180 / 105 |
| 2 | | 05'09" (+00'21") | 1004 / 2010 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'07" (+00'19") | 1003 / 3014 | 178 / 109 |
| 4 | | 05'03" (+00'15") | 1007 / 4021 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'04" (+00'16") | 1002 / 5024 | 177 / 111 |
| 6 | | 05'04" (+00'16") | 1007 / 6031 | 178 / 110 |
| 7 | | 04'48" | 1001 / 7032 | 178 / 116 |
| 8 | | 04'59" (+00'11") | 1006 / 8039 | 177 / 112 |
| 9 | | 05'04" (+00'16") | 1008 / 9048 | 179 / 110 |
| 10 | | 04'58" (+00'10") | 1008 / 10056 | 177 / 113 |
| 11 | | 05'11" (+00'23") | 1003 / 11060 | 175 / 109 |
| 12 | | 05'03" (+00'15") | 1009 / 12069 | 177 / 111 |
| 13 | | 04'50" (+00'02") | 141 / 12210 | 175 / 117 |
基本訓練，巧遇衛武營最強女力，紫魔女77，開外掛是吧，完全跟不上(>﹏<)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
321.42 km 
美津濃 wave rider 20 累積 :
1786.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'11" | 00:10'24" |
| 3 | 05'08" | 00:15'32" |
| 4 | 05'01" | 00:20'33" |
| 5 | 05'07" | 00:25'40" |
| 6 | 05'04" | 00:30'44" |
| 7 | 04'50" | 00:35'34" |
| 8 | 05'01" | 00:40'35" |
| 9 | 05'04" | 00:45'39" |
| 10 | 04'59" | 00:50'38" |
| 11 | 05'15" | 00:55'53" |
| 12 | 05'03" | 01:00'56" |
| 12.1 | 06'36" | 01:01'52" |
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