6.7 km | 00:51:24 | 07:43/km日期: 2017-09-27 19:57 - 地點: 家附近 - 天氣: 悶 - 平均心率: 116 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'27" / 07'57" / 08'00" / 10'02" / 09'49" / 07'31" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'31") | 664 / 6664 |
隨意慢慢跑⋯
許多朋友關心我，最近怎麼沒運動，其實我有哦，只是常常好忙，MW許多留言還沒回不敢po⋯><
結果⋯沒回完的我還是po了⋯😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'57" | 00:16'24" |
| 3 | 08'00" | 00:24'24" |
| 4 | 10'02" | 00:34'26" |
| 5 | 09'49" | 00:44'15" |
| 6 | 07'31" | 00:51'46" |
| 6.7 | 08'04" | 00:57'08" |
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