陳冠宏 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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6.1 km | 01:12:32 | 11:53/km

日期: 2017-10-01 17:36 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 08'17" / 09'12" / 13'50" / 17'07" / 13'22" / 10'14" / 05'20" /

基本訓練
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6公里排乳酸...

10月累積里程 : 158.73 km

宏牌夾腳拖累積 : 96.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳冠宏, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	09'12"	00:17'29"
3	13'50"	00:31'19"
4	17'07"	00:48'26"
5	13'22"	01:01'48"
6	10'14"	01:12'02"
6.1	05'15"	01:12'34"

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