簡俊煌 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.0 km | 00:55:56 | 11:05/km

日期: 2017-10-02 14:50 - 地點: 正道公園大順路鐵軌旁 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70%

Pace: 10'57" / 11'13" / 10'56" / 10'51" / 11'18" / 17'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

10'56" (+00'05")

1018 / 1018

2

11'14"

(22'23")

11'10" (+00'19")

1005 / 2023

3

10'53"

(33'16")

10'51"

1002 / 3026

4

11'09"

(44'25")

10'54" (+00'03")

1021 / 4048

5

11'07"

(55'32")

11'13" (+00'22")

989 / 5038

6

00'24"

(55'56")

09'10"

43 / 5081

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, 呂理用和其他 27 人說推

·

David 煌兄。晚上好～新週運動好心情^_^

2017-10-02 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	11'13"	00:22'10"
3	10'56"	00:33'06"
4	10'51"	00:43'57"
5	11'18"	00:55'15"
5.0	17'04"	00:55'56"

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