7.0 km | 00:48:27 | 06:54/km日期: 2017-09-19 19:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'06" / 06'41" / 06'35" / 07'12" / 07'00" / 06'48" / 07'05" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'41" | 00:13'47" |
| 3 | 06'35" | 00:20'22" |
| 4 | 07'12" | 00:27'34" |
| 5 | 07'00" | 00:34'34" |
| 6 | 06'48" | 00:41'22" |
| 7 | 07'05" | 00:48'27" |
| 7.0 | 05'42" | 00:48'32" |
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