3.3 km | 00:20:28 | 06:08/km日期: 2017-10-02 06:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'31" / 06'39" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" (+00'14") | 200 / 2200 |
| 4 | | 06'26" (+02'48") | 310 / 2510 |
| 5 | | 03'38" | 200 / 2710 |
| 6 | | 06'29" (+02'51") | 308 / 3018 |
| 7 | | 04'14" (+00'36") | 200 / 3218 |
| 8 | | 08'11" (+04'33") | 115 / 3333 |
間歇不太行，先叫糖糖記著
PM2.5 146，好在提早打烊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.23 km 
Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
1159.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 05'28" | 00:18'38" |
| 3.3 | 05'29" | 00:20'28" |
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