12.0 km | 01:04:30 | 05:21/km日期: 2017-10-04 06:10 - 地點: 逸園狗場 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'28" / 05'29" / 07'39" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'13" / 06'23" / 05'08" / 04'49" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'49" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" (+00'03") | 33 / 12033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.14 km 
asics 虎走2 (TJR274) 累積 :
711.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'54" | 00:12'02" |
| 3 | 05'28" | 00:17'30" |
| 4 | 05'29" | 00:22'59" |
| 5 | 07'39" | 00:30'38" |
| 6 | 05'17" | 00:35'55" |
| 7 | 05'12" | 00:41'07" |
| 8 | 05'17" | 00:46'24" |
| 9 | 05'13" | 00:51'37" |
| 10 | 06'23" | 00:58'00" |
| 11 | 05'08" | 01:03'08" |
| 12 | 04'49" | 01:07'57" |
| 12.0 | 04'55" | 01:08'07" |
展開計圈分析
留言 
