李崇源 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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20.2 km | 01:47:15 | 05:18/km

日期: 2017-10-04 18:26 - 總爬升: 143 m - 地點: 軍港-蚵仔寮 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'26" / 05'14" / 05'08" / 05'19" / 05'15" / 05'00" / 05'07" / 05'26" / 05'16" / 04'44" / 05'09" / 05'13" / 05'16" / 06'18" / 05'22" / 05'30" / 05'25" / 05'15" / 05'17" / 05'23" / 05'09" /

高雄

李崇源

·

每個小孩都是父母心頭的一塊肉...

10月累積里程 : 145.43 km

mizuno rider 20 累積 : 831.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

龔信雄, 楊新長和其他 19 人說推

·

oy 恭喜你！你的人生越來越圓滿

2017-10-08 16:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'14"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	05'19"	00:21'07"
5	05'15"	00:26'22"
6	05'00"	00:31'22"
7	05'07"	00:36'29"
8	05'26"	00:41'55"
9	05'16"	00:47'11"
10	04'44"	00:51'55"
11	05'09"	00:57'04"
12	05'13"	01:02'17"
13	05'16"	01:07'33"
14	06'18"	01:13'51"
15	05'22"	01:19'13"
16	05'30"	01:24'43"
17	05'25"	01:30'08"
18	05'15"	01:35'23"
19	05'17"	01:40'40"
20	05'23"	01:46'03"
20.2	05'08"	01:47'15"

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