3.5 km | 00:17:26 | 04:57/km日期: 2017-10-05 20:47 - 平均心率: 173 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'19" / 04'49" / 05'04" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'02" (+00'12") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'00" (+00'10") | 304 / 3523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'49" | 00:09'08" |
| 3 | 05'04" | 00:14'12" |
| 3.5 | 04'58" | 00:16'48" |
ricky tseng 說推
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