5.2 km | 00:30:05 | 05:46/km日期: 2017-09-29 06:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'00" / 05'15" / 05'43" / 06'12" / 06'59" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" (+01'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'31" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'48" (+01'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'06" (+01'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'40" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'00" (+02'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'54" (+02'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'05" (+00'52") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'24" (+03'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'05" (+02'52") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'10" (+00'57") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'13" (+01'00") | 10 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'15" | 00:10'15" |
| 3 | 05'43" | 00:15'58" |
| 4 | 06'12" | 00:22'10" |
| 5 | 06'59" | 00:29'09" |
| 5.2 | 04'26" | 00:30'05" |
展開計圈分析
留言 
