林君潔 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林君潔高雄
ID 64582

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5.1 km | 00:36:23 | 07:04/km

日期: 2013-12-01 09:38 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'34" / 08'05" / 08'13" / 08'58" / 09'00" / 06'10" / 06'21" / 06'16" / 06'02" / 12'30" / 06'16" / 07'30" / 06'44" / 06'31" / 08'05" / 06'53" /

基本訓練

真的好累噢😞

12月累積里程 : 62.96 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

雅雪, 跑山雞和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	08'05"	00:14'39"
3	08'13"	00:22'52"
4	08'58"	00:31'50"
5	09'00"	00:40'50"
6	06'10"	00:47'00"
7	06'21"	00:53'21"
8	06'16"	00:59'37"
9	06'02"	01:05'39"
10	12'30"	01:18'09"
11	06'16"	01:24'25"
12	07'30"	01:31'55"
13	06'44"	01:38'39"
14	06'31"	01:45'10"
15	08'05"	01:53'15"
15.3	03'38"	01:54'15"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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