Gwen Hung 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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5.4 km | 00:32:47 | 06:02/km

日期: 2017-10-05 20:17 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 07'04" / 06'47" / 07'49" / 06'23" / 06'07" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'59")

05'55" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'45")

05'45"

1000 / 3000

4

05'47"

(24'32")

05'47" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'45"

(30'17")

05'45"

1000 / 5000

6

02'29"

(32'47")

05'55" (+00'10")

422 / 5422

10月累積里程 : 118.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉清泉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'47"	00:13'51"
3	07'49"	00:21'40"
4	06'23"	00:28'03"
5	06'07"	00:34'10"
5.4	05'55"	00:36'40"

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