10.3 km | 01:02:36 | 06:05/km日期: 2017-10-02 05:22 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'43" / 05'41" / 05'49" / 05'41" / 08'55" / 06'10" / 06'04" / 05'49" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+03'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'29") | 293 / 10293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.49 km 
NIKE 赤牛 訓練鞋 累積 :
224.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'28" | 00:10'59" |
| 3 | 05'43" | 00:16'42" |
| 4 | 05'41" | 00:22'23" |
| 5 | 05'49" | 00:28'12" |
| 6 | 05'41" | 00:33'53" |
| 7 | 08'55" | 00:42'48" |
| 8 | 06'10" | 00:48'58" |
| 9 | 06'04" | 00:55'02" |
| 10 | 05'49" | 01:00'51" |
| 10.3 | 05'54" | 01:02'35" |
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