Chief Lunger 2017/10/06 訓練日誌

Chief Lunger 台中
ID 103219

379 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chief Lunger

13.1 km | 01:10:08 | 05:20/km

日期: 2017-10-06 08:38 - 地點: 秘密雞地 - 天氣: 🔥 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 11657 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'12" / 04'23" / 04'37" / 04'41" / 04'39" / 04'53" / 06'09" / 05'53" / 05'24" / 05'03" / 06'07" / 05'36" / 05'58" / 13'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'11"

(05'11")

05'09" (+00'45")

1004 / 1004

166 / 116

04'25"

(09'36")

04'24"

1002 / 2006

166 / 136

04'36"

(14'12")

04'35" (+00'11")

1003 / 3010

168 / 129

04'40"

(18'52")

04'39" (+00'15")

1002 / 4012

167 / 128

04'38"

(23'30")

04'36" (+00'12")

1006 / 5018

168 / 128

展開計圈分析

台中

Chief Lunger

丫pollo 說推

留言

昨天參加新泰中秋團烤活動，難得放一天假休跑。
今天腳還是很酸啊！😭
怎麼迎接星期六的硬仗啊😓
錶帶又斷了，只好把心率關掉，這禮拜六跑完再送修囉！

路口的新開幕的「築間」鍋物，我居然看成"葉問"，看來我應該要來去吃十鍋了🤣🤣🤣

10月累積里程 : 273.96 km

Nike Lunarspider r6 累積 : 759.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

史志鴻, 阿斌和其他 100 人說推

留言

觀看另 25 則留言

巧玲辛苦辛苦了哦~好好照顧自己。

2017-10-07 19:52 ·

1 個人推

Lihwa Lee 哈哈…突然看，想說照片怎麼不見你，原來你是調皮那個，那天烤肉真的謝謝你們男生們，讓我們女生受寵只管著吃就好，很歡樂的一天*\(^o^)/*

2017-10-08 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'23"	00:09'35"
3	04'37"	00:14'12"
4	04'41"	00:18'53"
5	04'39"	00:23'32"
6	04'53"	00:28'25"
7	06'09"	00:34'34"
8	05'53"	00:40'27"
9	05'24"	00:45'51"
10	05'03"	00:50'54"
11	06'07"	00:57'01"
12	05'36"	01:02'37"
13	05'58"	01:08'35"
13.1	12'47"	01:10'26"