10.5 km | 00:58:59 | 05:37/km日期: 2017-10-09 06:04 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 05'47" / 05'58" / 05'56" / 07'56" / 08'33" / 05'28" / 05'10" / 06'04" / 05'16" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'15") | 502 / 10502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
404.68 km Under Armour SpeedForm Velociti 累積 :
700.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'47" | 00:12'06" |
3 | 05'58" | 00:18'04" |
4 | 05'56" | 00:24'00" |
5 | 07'56" | 00:31'56" |
6 | 08'33" | 00:40'29" |
7 | 05'28" | 00:45'57" |
8 | 05'10" | 00:51'07" |
9 | 06'04" | 00:57'11" |
10 | 05'16" | 01:02'27" |
10.5 | 05'20" | 01:05'08" |