3.8 km | 00:31:17 | 08:08/km日期: 2017-10-08 11:14 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'49" / 07'30" / 08'39" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+01'13") | 839 / 3839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.52 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 4E 累積 :
220.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'30" | 00:15'19" |
| 3 | 08'39" | 00:23'58" |
| 3.8 | 08'44" | 00:31'18" |
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