8.0 km | 00:41:11 | 05:07/km日期: 2017-10-08 18:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 04'58" / 05'18" / 05'10" / 04'46" / 05'22" / 05'07" / 05'11" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 2521 / 2521 |
2 | | 05'06" | 5509 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.93 km ASICS GT-2000 4 累積 :
570.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'58" | 00:10'26" |
3 | 05'18" | 00:15'44" |
4 | 05'10" | 00:20'54" |
5 | 04'46" | 00:25'40" |
6 | 05'22" | 00:31'02" |
7 | 05'07" | 00:36'09" |
8 | 05'11" | 00:41'20" |
8.0 | 03'10" | 00:41'26" |