Jeffery Chiu 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.8 km | 00:05:55 | 07:38/km

日期: 2017-10-11 21:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 307.16 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1370.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'39"	00:05'56"

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成績 : 01:07:05

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